Disebutkan bahwa tidurnya orang yang berpuasa adalah ibadah. Karena tidur lebih baik daripada melakukan hal-hal yang bisa membatalkan puasa atau menghilangkan pahalanya. Tetapi, bagaimana jika berlebihan? Mari kita lihat bahayanya dari sisi medis. Berapa Lama Tidur yang Ideal? Jumlah jam tidur yang dibutuhkan manusia akan berubah seiring pertambahan usia. Pola tidur seseorang umumnya dipengaruhi oleh […]
Tag: tidur
Bulan Ramadan adalah saat dimana umat Muslim lebih banyak beribadah di malam hari serta bangun jauh lebih awal untuk makan sahur. Hal ini umumnya membuat jam tidur selama bulan puasa menjadi berkurang. Selain jam tidur, asupan makan dan minum selama bulan puasa juga tentu berubah. Jika makanan dan cairan yang dikonsumsi selama berpuasa tidak mencukupi […]
Selama bulan Ramadan, pola tidur orang yang menjalankan ibadah puasa akan berubah. Waktu tidur umumnya menjadi lebih pendek karena harus bangun dini hari untuk makan sahur. Tidak jarang orang merasa sangat mengantuk setelah sahur dan ingin tidur lagi sebelum mulai beraktivitas. Tetapi, banyak pendapat mengatakan bahwa tidur setelah sahur tidak baik bagi kesehatan. Benarkah ini? […]
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh serta kemampuan untuk melakukan aktivitas harian dengan optimal. Saat bulan Ramadan, jadwal tidur kita pasti akan berubah karena harus bangun sahur dini hari dan beribadah di malam hari. Karena tidur lebih larut dan bangun lebih awal, yang artinya jam tidur jadi lebih sedikit, beberapa orang jadi […]
Di negara barat, tidur di kasur yang nyaman dengan bantal dan selimut tebal adalah hal biasa. Namun, ada banyak budaya lain di seluruh dunia yang hanya tidur beralaskan lantai yang keras [1]. Sebenarnya, manfaat tidur di lantai lebih cenderung bersifat anekdot daripada klinis. Tidak sedikit yang menemukan bahwa mereka mendapatkan keuntungan dari tidur di lantai […]
Berkeringat merupakan reaksi normal dan merupakan salah satu cara utama tubuh dalam mengatur temperatur. Berkeringat saat tidur sendiri pada dasarnya juga bentuk mekanisme tubuh dalam menyesuaikan temperatur karena beberapa penyebab [1]. Mulai dari ruangan yang panas, selimut yang terlalu tebal, bahkan hingga masalah kesehatan dapat menjadi penyebab dari berkeringat saat tidur. Dan yang wajib diwaspadai […]
Fungsi Multiple Sleep Latency Test Multiple sleep latency test (MSLT), adalah pemeriksaan yang digunakan untuk menguji kantuk ekstrem di siang hari. Biasanya MSLT dilaksanakan setelah pasien melakukan pemeriksaan polisomnografi.[1] Dokter akan merekomendasikan tindakan medis ini pada pasien yang mengantuk di siang hari tanpa alasan yang jelas atau pasien merasa mengantuk dalam situasi yang tidak semestinya, […]
Fungsi Polisomnografi Polisomnografi adalah tes yang digunakan dokter untuk mendiagnosis masalah tidur pasien. Tes ini memberikan informasi mengenai durasi dan kualitas tidur pasien. Dokter akan mengamati pasien saat tidur, mencatat data tentang pola tidur, dan mungkin mengidentifikasi gangguan tidur yang dialami.[1,2] Selama polisomnografi, dokter akan mengukur hal berikut untuk membantu memetakan siklus tidur pasien:[1] Gelombang […]
Alih-alih merasa telah beristirahat cukup dan segar setelah tidur, tubuh malah merasakan pusing. Selain pusing, tubuh juga merasakan lemas. Selain pusing dan lemas, kondisi pusing dapat disertai dengan gejala lain. Ada beberapa alasan di balik rasa pusing yang melanda sehabis bangun tidur. Mari kita simak ulasannya berikut ini. Fakta Bangun Tidur Pusing Rasa pusing yang […]
Apa itu Sexsomnia? Sexsomnia atau seksomnia dianggap sebagai suatu jenis parasomnia, yaitu suatu aktivitas perilaku, atau pengalaman abnormal yang terjadi selama tidur lelap[1]. Sexsomnia berbeda dengan mimpi bertema seksual yang umum dialami oleh remaja dan orang dewasa. Orang dengan kelainan sexsomnia melakukan perilaku seksual ketika tidur, sering kali dengan orang lain[2]. Studi menunjukkan bahwa episode […]