Rekomendasi 13 Superfood Untuk Anak Beserta Manfaatnya

Karena masih dalam masa pertumbuhan, anak-anak memiliki kebutuhan makanan yang berbeda dengan orang dewasa. Sangat penting bagi orang tua untuk memaksimalkan asupan gizi bagi anak.[1]  Orang tua bisa melakukannya dengan memberi makanan superfood kepada anak. Karena mengandung vitamin dan mineral yang komplit untuk anak, superfood bisa mendukung pertumbuhan dan menjaga kesehatan mereka dengan baik.[1]  Berikut ini ada beberapa superfood yang orang […]

11 Manfaat Rumput Gandum untuk Kesehatan Tubuh

Rumput gandum, makanan yang terbuat dari tanaman Triticitum aestivum, mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Makanan ini sering dianggap sebagai superfood karena manfaat luar biasa yang dimilikinya itu.[1]  Kombinasi dari berbagai vitamin dan nutrisi dalam rumput gandum membuatnya cocok menjadi pilihan kamu yang ingin meningkatkan kesehatan. Rumput gandum juga memiliki sifat antioksidan dan anti peradangan.[1]  Kalau kamu masih ingin […]

8 Manfaat Barley untuk Anak yang Wajib Diketahui

Orang tua sudah pasti ingin agar anak mereka bisa tumbuh dengan baik. Itu sebabnya orang tua harus selalu memperhatikan asupan gizi pada anak-anak. Kurangnya gizi bisa menghambat pertumbuhan anak dan membuat mereka rentan terhadap banyak penyakit.[1] Orang tua bisa menjadikan barley sebagai makanan bergizi yang diberikan untuk anak. Jenis makanan ini dianggap baik untuk anak […]

21 Sayuran Paling Sehat dan Nutrisinya

Sayuran merupakan salah satu sumber makanan yang baik untuk kesehatan. Hal ini tentu tidak terlepas dari nutrisi yang terkandung didalamnya, termasuk vitamin, mineral hingga serta [1]. Kandungan nutrisi tersebut umumnya dapat diperoleh dalam semua jenis sayuran. Namun, pada sayuran tertentu kandungan nutrisi tersebut lebih melimpah sehingga membuat sayurannya istimewa dan dinilai paling menyehatkan diantara sayuran […]

15 Manfaat Kacang Kenari bagi Kesehatan

Anda mungkin sering mendengar jenis kacang satu ini. Banyak digunakan dalam berbagai campuran aneka kue dan penganan, kacang kenari memang cukup digemari meskipun belum begitu terkenal di Indonesia. Tahukah anda, bahwa layaknya jenis kacang-kacangan yang lain, kacang kenari juga memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih mengenalnya, berikut beberapa manfaat kacang […]

11 Minuman Sehat untuk Jantung dan Tubuh Anda

Jantung adalah organ penting dalam sistem kardiovaskular yang bertugas memasok oksigen ke seluruh tubuh melalui darah. Menjaga jantung tetap sehat sangat penting. Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan konsumsi Anda. [3] Konsumsi yang perlu diperhatikan bukan hanya konsumsi makanan, tetapi juga minuman karena memastikan tubuh terhidrasi sama pentingnya dengan memastikan tubuh makan. [2] Namun tidak […]

8 Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

Madu merupakan pengganti gula yang baik untuk tubuh dan rasanya pun lezat. Madu merupakan sumber yang baik untuk antioksidan dan asam amino yang digunakan untuk tujuan pengobatan. [1] Biasanya madu terdiri dari air sebanyak 17% dan gula, fruktosa (38%), dan glukosa (31%). Selain itu, madu mengandung senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan. [2] Namun, konsentrasi dari […]

9 Manfaat Hati Sapi bagi Kesehatan

Hati sapi adalah sebuah organ yang berasal dari sapi. Popularitas hati sapi telah meningkat dari tahun ke tahun sama seperti potongan daging sapi lainnya. Sekarang ini, hati sapi merupakan salah satu makanan favorit bagi beberapa orang yang melakukan diet paleo, diet rendah karbohidrat, atau diet karnivora. [3] Harga hati sapi tergolong ramah di kantong dan […]

15 Superfood yang Bermanfaat untuk Kesehatan

Superfood dengan berbagai khasiat yang baik untuk tubuh begitu populer saat ini. Permintaan untuk berbagai jenis superfood juga terus meningkat selama beberapa waktu terakhir. Namun banyak pihak termasuk ahli gizi yang menjelaskan bahwa superfood adalah istilah dalam dunia pemasaran saja. [1] Beberapa jenis makanan memang diketahui memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun […]

Plum: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Buah plum atau dikenal juga di Indonesia sebagai buah prem adalah buah yang berasal dari Eropa dan Cina. Buah plum termasuk buah-buahan impor banyak dijumpai di swalayan atau toko buah. Plum berkerabat dengan buah peach atau persik.Buah ini berasal dari keluarga Rosaceae. Buah plum memiliki bentuk mirip apel dan memiliki ukuran buah sekitar 5-6 cm. […]