7 Penderita Penyakit yang Tidak Boleh Berpuasa

Berpuasa di bulan Ramadan memang wajib hukumnya bagi Muslim yang sehat. Namun Islam memberikan keringanan bagi mereka yang sedang sakit atau tidak mungkin untuk berpuasa untuk menggantinya di bulan lain atau dengan membayar fidyah. Golongan yang diberi keringanan untuk tidak berpuasa saat Ramadan termasuk: Wanita yang sedang haid Wanita yang sedang dalam masa nifas Anak-anak […]

Bolehkah Tidur Setelah Makan Sahur?

Selama bulan Ramadan, pola tidur orang yang menjalankan ibadah puasa akan berubah. Waktu tidur umumnya menjadi lebih pendek karena harus bangun dini hari untuk makan sahur. Tidak jarang orang merasa sangat mengantuk setelah sahur dan ingin tidur lagi sebelum mulai beraktivitas. Tetapi, banyak pendapat mengatakan bahwa tidur setelah sahur tidak baik bagi kesehatan. Benarkah ini? […]

Amankah Ibu Hamil Berpuasa?

Meskipun mendapat keringanan untuk tidak berpuasa, banyak ibu hamil yang tetap menjalankan ibadah ini sepanjang bulan Ramadan. Diluar konteks puasa, asupan makanan yang kurang selama masa kehamilan bisa mempengaruhi berat badan bayi ketika lahir. Apakah risiko ini juga berlaku ketika ibu memilih untuk menjalankan ibadah puasa? Pengaruh Puasa Pada Kehamilan Berdasarkan beberapa penelitian, ditemukan bahwa […]

Bolehkah Ibu Menyusui Berpuasa?

Menjalankan ibadah puasa saat sedang menyusui bukanlah hal yang baru. Setiap bulan Ramadan, tidak sedikit ibu menyusui yang tetap berpuasa. Tetapi, adakah efeknya bagi kualitas dan kuantitas air susu ibu? Apakah sebenarnya ibu menyusui boleh berpuasa atau tidak? Pengaruh Puasa Ramadan Pada Kandungan ASI Sebuah penelitian yang dilakukan atas sejumlah ibu menyusui yang berpuasa, dengan […]

7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mental dan Jiwa

Berpuasa berarti tidak makan selama waktu tertentu dalam 24 jam. Kondisi ini bisa membantu meningkatkan kadar ketone dalam tubuh. Ketone adalah senyawa yang dihasilkan oleh hati yang digunakan oleh tubuh sebagai energi. Bukan hanya itu, berpuasa juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan mental yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. 1. Memperbaiki Fungsi Otak Saat berpuasa, […]

Bolehkah Penderita Diabetes Puasa?

Bagi orang yang sehat, puasa Ramadan tentu wajib dijalankan. Tetapi bagaimana dengan mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu? Salah satunya, diabetes. Dengan tidak makan dan minumnya seseorang selama sekitar 12 hingga 20 jam, tergantung dari posisi geografis tempat tinggalnya, puasa tentu akan mempengaruhi metabolisme tubuh. Mereka yang menderita diabetes harus lebih dulu berkonsultasi dengan dokter […]

Bolehkah Penderita Hipertensi Berpuasa?

Bila dilakukan sesuai tuntunan agama dan anjuran dokter, puasa Ramadhan memiliki banyak sekali manfaat baik untuk tubuh maupun mental. Tetapi, telah diketahui bahwa tidak semua orang boleh berpuasa. Orang dengan kondisi kesehatan tertentu sebaiknya tidak menjalankan puasa karena bisa memperburuk penyakitnya. Bagaimana dengan penderita tekanan darah tinggi? Berpuasa Ramadan berarti tidak makan maupun minum mulai […]

Manfaat Puasa Bagi Penderita Maag

Setiap tahun, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa selama satu bulan penuh saat Ramadan. Setiap kali pula bulan ini datang, tidak sedikit penderita maag yang khawatir tentang boleh atau tidaknya mereka ikut berpuasa. Masih menjadi pendapat umum bahwa berpuasa bisa memperburuk kondisi penyakit maag, padahal ini tidak sepenuhnya benar. Bahkan, bila dilakukan dengan cara yang dianjurkan […]

5 Cara Mengatur Waktu Tidur Saat Puasa

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh serta kemampuan untuk melakukan aktivitas harian dengan optimal. Saat bulan Ramadan, jadwal tidur kita pasti akan berubah karena harus bangun sahur dini hari dan beribadah di malam hari. Karena tidur lebih larut dan bangun lebih awal, yang artinya jam tidur jadi lebih sedikit, beberapa orang jadi […]

5 Jenis Olahraga Saat Berpuasa dan Tips Melakukannya

Puasa sangat berguna untuk kita, supaya kita bisa mengendalikan hawa nafsu. Selain mengendalikan hawa nafsu, melakukan puasa juga bisa untuk menurunkan berat badan kita. Puasa terkadang dapat membuat tubuh kita lemas, sehingga kita malas untuk melakukan aktivitas seperti olahraga. Supaya kita tidak malas berolahraga saat berpuasa, ada berbagai jenis olahraga saat berpuasa dan tips melakukannya […]