Category: Makanan, Minuman dan Herbal

10 Jus Buah untuk Pengencer Darah

Sirkulasi darah merupakan salah satu fungsi tubuh yang paling penting. Dalam sistem sirkulasi terdapat mekanisme pembekuan darah untuk menghentikan pendarahan dan mencegah kehilangan darah berlebih[1, 2]. Akan tetapi, pembentukan bekuan darah di dalam sistem sirkulasi dapat mengarah pada gangguan dalam suplai darah. Hal ini berpotensi mengakibatkan embolisme dan stroke, terutama pada orang yang memiliki kondisi […]

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Ubi Rebus?

Penderita diabetes perlu mewaspadai terjadinya peningkatan pada kadar gula darah, sehingga dianjurkan untuk menghindari makanan manis, tinggi gula dan karbohidrat[1, 2]. Ubi termasuk bahan makanan yang memiliki rasa manis dan tinggi kandungan karbohidrat. Ubi juga dikenal sebagai salah satu bahan makanan kaya nutrisi[3]. Kandungan Ubi Rebus Ubi manis (Ipomoea batatas) memiliki kandungan serat dan nutrisi […]

11 Cara Menghilangkan Gatal di Badan Secara Alami

Merasakan gatal pada bagian tubuh tertentu seperti lengan, kaki, atau punggung, sering kali menimbulkan dorongan untuk menggaruk. Namun, meski dapat melegakan sebentar, menggaruk sebenarnya akan memperburuk kondisi dengan mengakibatkan kulit memerah dan iritasi[1]. Gatal di badan dapat menyebabkan penderita tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Bahkan menurut National Eczema Asssociation (NEA), orang yang sering mengalami kulit […]

9 Chia Seed Untuk Diet

Chia seed adalah biji yang berasal dari tumbuhan Salvia hispanica dan dapat dikonsumsi. Biji ini berwarna hitam dan dipercaya sejak dahulu sebagai penambah energi. Hal ini disebabkan karena chia seed mengandung asam lemak omega 3, karbohidrat, protein, serat, antioksidan, dan kalsium dalam jumlah yang cukup banyak. [1] Banyak manfaat chia seed untuk kesehatan yang dapat […]

5 Vitamin Untuk Darah Rendah yang Wajib di Konsumsi

Darah rendah atau hipotensi merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terjadi pada seseorang, khususnya orang dewasa yang dimana tekanan darahnya kurang dari 90/60. Sementara tekanan darah normalnya berada pada angka 120/80. [1] Darah rendah terbagi menjadi dua jenis yakni; [1] Hipotensi ortostatik atau postural adalah kondisi yang terjadi saat seseorang tiba-tiba berdiri dari posisi tidur […]

13 Manfaat Masker Mugwort untuk Kulit Wajah

Mugwort telah menjadi bagian dari produk perawatan kulit. Mugwort termasuk tumbuhan rumput. Tumbuhan ini di Korea dikenal sebagai bahan obat-obatan karena mempunyai aktivitas antibakteri, antijamur, dan kemampuan melindungi kulit. [1] Mugwort yang digunakan dalam produk perawatan kulit Korea dirancang untuk menenangkan kulit sensitif, menangani kulit kering, dan jerawat. Sebelum dikenal luas, mugwort telah dipakai selama […]

9 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

Seledri adalah salah satu anggota keluarga wortel. Tumbuhan ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksdan untuk tubuh. Oleh sebab itu, banyak orang minum jus seledri untuk mendapatkan manfaatnya, [1] Ada beragam manfaat jus seledri yang dapat anda peroleh. Beberapa manfaat jus seledri adalah sebagai berikut. [1,2,3] 1. Mencukupi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Harian Seledri mengandung […]

6 Makanan Kaya Zat Besi untuk Ibu Hamil

Pentingnya makanan yang kaya akan zat besi untuk ibu hamil sebagai suplai untuk janin dan plasenta yang sedang tumbuh. Meningkatkan sel darah merah pada ibu hamil untuk mencegah anemia sehingga saat persalinan dapat mengurangi risiko kehilangan darah[1]. Zat besi berguna dalam produksi hemoglobin yang berperan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, dan diperlukan untuk […]

11 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Mengkudu adalah sebutan untuk pohon dan buah yang bernama latin Morinda citrifolia. Buah ini dapat ditemukan dengan mudah di Asia Tenggara, terutama Polinesia. Ukuran buah mengkudu sebesar buah mangga dengan warna kuning kehijauan. [2] Dibalik rasanya yang pahit dan baunya yang unik, ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari buah mengkudu. Berikut adalah beberapa manfaat […]

Manfaat Kunyit Hitam dan Tips Konsumsinya

Apa Itu Kunyit Hitam? Kunyit hitam atau disebut juga sebagai Kali Haldi (Curcuma Caesia) adalah salah satu anggota keluarga jahe yang berasal dari 70 spesies herba rimpang. Tanaman kunyit hitam memiliki manfaat obat yang baik bagi manusia selama berabad-abad hingga sekarang. [1] Terdapat banyak orang yang menggunakan pengobatan herbal di seluruh dunia, sehingga kunyit hitam […]