Mengenal Siklus Menstruasi

Apa itu Siklus Menstruasi? Setiap bulan selama bertahun-tahun antara masa pubertas sampai dengan menopause, tubuh wanita mengalami banyak perubahan untuk mempersiapkan diri terhadap kemungkinan adanya kehamilan. Serangkaian kejadian yang didorong oleh adanya hormon ini disebut dengan siklus menstruasi. [1] Rata-rata panjang siklus menstruasi adalah 28-29 hari namun jangka waktu ini dapat berbeda antar wanita dan […]

5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anak Haid Pertama Kali

Menstruasi biasanya terjadi saat anak berusia sekitar 12 tahun, tapi periode menstruasi dapat terjadi sejak usia 8 tahun. Pada beberapa anak, periode menstruasi pertama dapat terjadi lebih awal secara tidak terduga[1, 2]. Anak perempuan yang baru pertama kali mengalami menstruasi dapat menjadi ketakutan melihat pendarahan yang dialaminya atau khawatir dan malu jika menyebabkan noda pada […]

Bolehkah Berenang Saat Menstruasi?

Ketika membicarakan menstruasi, ada banyak mitos beredar mengenai menstruasi. Dari menarik hiu sampai dengan hamil saat sedang menstruasi. Yang banyak dipertanyakan adalah melakukan kegiatan berenang atau di air saat sedang mengalami menstruasi. [1] Selama mengalami menstruasi, Anda tidak perlu mengubah aktivitas yang biasa Anda lakukan. Hal ini termasuk berolahraga dan berenang. Ada banyak kesalahpahaman yang […]

Penyebab Darah Menstruasi Berbau Busuk Yang Harus Diwaspadai

Menstruasi terjadi ketika dinding rahim yang meluruh dikarenakan tidak adanya pembuahan sel telur. Proses inilah yang mengakibatkan darah keluar dari uterus, mengalir pada rahim, dan keluar dari organ intim wanita[1,2]. Tidak hanya berisi darah, namun cairan menstruasi terdiri dari sel telur yang tidak dibuahi dan jaringan lapisan rahim. Oleh karena itu, tak heran apabila darah […]

Perbedaan Dismenore Primer Dan Sekunder

Dismenore merupakan gejala nyeri haid pada wanita. Gejala nyeri tersebut dibedakan menjadi dua, yaitu dismenore primer dan dismenore sekunder. Dismenore primer adalah nyeri haid yang terjadi tanpa adanya patologi panggul, sedangkan dismenore sekunder adalah nyeri haid yang disertai dengan patologi panggul karena adanya penyakit yang dapat diidentifikasi. Meski sama-sama nyeri haid tapi bila dilihat dari […]

Cara Mengatasi Menstruasi Yang Tidak Kunjung Usai

Menstruasi biasanya terjadi pada wanita setiap bulan dengan rentang waktu normal sekitar 7 sampai 15 hari. Namun, pada beberapa kondisi tertentu wanita bisa mengalami menstruasi yang lebih panjang dari waktu normal tersebut. Kondisi seperti ini disebut dengan menoragia, di mana menstruasi terjadi lebih lama daripada waktu normal. Kondisi ini dapat terjadi karena disebabkan oleh banyak […]

Gangguan Disforik Pramenstruasi: Penyebab – Gejala dan Cara Mengobati

Apa itu Gangguan Disforik Pramenstruasi? Gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) adalah bentuk yang lebih parah dari sindrom pramenstruasi (PMS). [1] PMDD adalah kondisi kronis yang serius yang memerlukan perawatan yang mungkin termasuk perubahan gaya hidup dan terkadang obat-obatan. [5] Anda dapat mengurangi kemungkinan PMS menjadi PMDD dengan cara mengobati depresi atau kecemasan yang Anda miliki. Tetapi PMDD dapat […]

5 Sayuran Yang Harus Dihindari Saat Menstruasi

Menstruasi adalah pendarahan vagina normal yang terjadi sebagai bagian dari siklus bulanan wanita. Setiap bulan, tubuh bersiap untuk kehamilan. Namun jika tidak terjadi kehamilan, rahim akan melepaskan lapisannya. Darah menstruasi sebagian darah dan sebagian jaringan dari dalam rahim yang keluar dari tubuh melalui vagina.[1] Menstruasi biasanya dimulai antara usia 11 dan 14 tahun dan berlanjut […]

Olahraga Saat Menstruasi, Bolehkah?

Banyak wanita tidak melakukan olahraga saat menstruasi karena beragam hal. Gejala yang dialami saat menstruasi seperti sakit perut, perut begah, kelelahan, dan sakit kepala, membuat sebagian wanita menghindari olahraga. Sebenarnya, tidak ada alasan yang dapat diterima untuk tidak berolahraga saat menstruasi. [2,3] Olahraga juga memberikan beragam manfaat kesehatan lain. Manfaat ini dapat diperoleh saat seseorang […]

Penyebab Mual Saat Haid dan Cara Mengatasinya

Merasa mual selama masa haid merupakan suatu hal yang normal. Tetapi, selain rasa mual yang dirasakan, terkadang terdapat kemungkinan seseorang menunjukkan masalah kesehatan. [1] Dalam beberapa hari disetiap bulannya, kemungkinan wanita yang sedang haid akan menjadi orang yang berbeda, baik fisik maupun emosional. [2] Terdapat beberapa penyebab dari mual selama masa haid. Biasanya kondisi ini […]