Amankah Bayi Minum Susu Almond? – Fakta dan Risikonya

Bagi anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa, susu almond adalah alternatif terbaik dan teraman dari susu sapi [1]. Namun ketika seorang bayi tidak bisa mengonsumsi susu sapi, ketahui aman tidaknya susu almond bagi si kecil sebagai pengganti susu sapi [2,3,4]. Amankah bayi minum susu almond? Kurang aman dan susu almond cenderung tidak direkomendasikan bagi […]

Apakah Minum Susu Bisa Menyebabkan Gigi Berlubang? Ini Faktanya

Susu adalah salah satu sumber mineral kalsium tinggi yang banyak dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa untuk menjaga kesehatan tulang maupun gigi [1,2]. Pada anak-anak, asupan kalsium dari susu sangat dibutuhkan untuk masa tumbuh kembangnya agar tulang dan gigi terbentuk sempurna dan kuat [1,2]. Namun, susu pun rupanya diketahui berpotensi menyebabkan gigi berlubang; ketahui kebenaran […]

4 Manfaat Minum Teh dengan Susu Bagi Tubuh

Selain kopi, teh adalah minuman mengandung kafein yang umumnya orang sukai, terutama setelah kini teh dijual dengan berbagai varian rasa dan bentuk [1,2]. Minum teh biasa, baik manis maupun tawar, dingin maupun panas, menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan [3]. Namun kini, teh bisa dicampur dengan bahan-bahan lainnya, salah satunya adalah susu [3,4]. Berikut ini adalah […]

Bolehkah Penderita Penyakit Ginjal Minum Susu? Ini Faktanya

Penyakit ginjal merupakan kondisi ketika ginjal mengalami gangguan pada kesehatan dan fungsinya [1]. Normalnya, fungsi ginjal adalah menyaring racun dan zat-zat kotor dari darah dan membersihkannya dari tubuh [2]. Namun saat ginjal terganggu, fungsi utama tersebut tidak lagi menjadi maksimal dan berbagai macam kondisi komplikasi akan terjadi pada tubuh [1,2]. Penderita penyakit ginjal perlu membatasi […]

8 Manfaat Minum Kopi dengan Susu

Secangkir kopi di pagi hari adalah cara mengawali hari yang sempurna bagi sebagian orang, terutama bagi penggemar kopi [1]. Meski kopi hitam begitu nikmat, baik ditambah dengan gula maupun tidak, ada cara lain yang beberapa orang sukai [2,3,4,5]. Salah satu cara menikmati kopi adalah menambahkan susu ke dalamnya yang diyakini lebih enak walau beberapa orang […]

Bolehkah Mencampur Susu dengan Buah Nanas? – Fakta dan Risikonya

Menyampur beberapa jenis makanan dan/atau minuman tidak dianjurkan karena berisiko mengancam kesehatan [1,2,3]. Beberapa contohnya adalah wortel dan lobak putih, teh dan kepiting, kafein dan alkohol, serta beberapa makanan dan minuman lainnya [1,2,3]. Coklat, susu, kopi, dan durian pun merupakan makanan serta minuman yang tidak sebaiknya dicampur atau dimakan bersama dengan beberapa asupan tertentu karena […]

Bolehkah Minum Susu Saat Diare? – Fakta dan Risikonya

Diare merupakan sebuah kondisi ketika seseorang mengalami peningkatan frekuensi buang air besar (sehari bisa beberapa kali) dengan feses berair atau encer [1]. Diare terjadi karena tubuh terkena infeksi parasit, bakteri atau virus melalui asupan makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi kuman tersebut [1]. Walau diare ditandai dengan buang air besar yang lebih sering disertai tekstur […]

8 Manfaat Susu untuk Wajah dan Efek Samping

Susu diketahui memiliki beragam manfaat. Susu dilengkapi dengan zat gizi vital untuk kesehatan fisik dan juga mental salah satu manfaatnya adalah dapat mengatasi masalah kulit. Untuk masalah ini, susu segar merupakan bahan yang paling bermanfaat. [1] Susu segar mengandung vitamin A dan vitamin D, serta asam laktat. Ketiganya sering digunakan sebagai bahan aditif pada beberapa […]

13 Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan

Susu kambing adalah salah satu jenis susu yang dihasilkan oleh kambing. Susu ini mengandung banyak nutrisi esensial dan merupakan sumber yang baik untuk vitamin dan mineral seperti kalsium, fosfor, riboflavin, dan banyak lagi. Susu kambing juga kaya akan asam lemak rantai sedang, dimana merupakan lemak baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. [3] Berikut adalah beberapa manfaat […]

Manfaat Minum Susu Kedelai untuk Kesehatan

Susu kedelai adalah susu yang berasal dari tumbuhan dan sering diminum sebagai alternatif dari susu sapi. Susu kedelai terbuat dari kacang kedelai. Banyak pabrik susu kedelai menambahkan vitamin dan mineral, seperti vitamin D ataupun kalsium. Susu kedelai memiliki rasa susu yang berbeda dari biasanya, tekstur yang creamy, dan kandungan nutrisi yang baik, termasuk asam lemak […]