Keputihan merupakan suatu kondisi yang membuat vagina mengeluarkan cairan berwarna putih, lengket, dan berbau. Sebenarnya, secara umum keputihan membantu tubuh menghilangkan bakteri dan toksin. [1]
Keputihan dapat diatasi secara alami dengan mandi menggunakan campuran air rebusan daun jambu batu dan dengan mengikuti rencana diet dapat membantu mikroba yang terdapat di vagina kembali ke kadar normal. Selain itu, menghindari makanan yang telah diproses juga dapat membantu menghilangkan keputihan. [2]
Selain mandi dengan rebusan daun jambu batu, beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk menghilangkan keputihan di antaranya adalah kelabat (fenugreek), okra, ketumbar, delima, kemangi, pati beras, jahe, dan lain-lain. [3]
Daftar isi
1. Kunyit
Kunyit merupakan rempah yang mempunyai aktivitas anti peradangan. Salah satu senyawa penting dalam kunyit yakni curcumin diketahui memiliki kemampuan menghilangkan jamur. [4]
Anda bisa menggunakan kunyit untuk membumbui ayam, mencampurnya ke dalam mi, menaburkan 1 sdm ke atas oseng sayur untuk mendapatkan manfaatnya yang luar biasa. [4]
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa merupakan obat tradisional yang digunakan untuk melindungi dari infeksi candida dan jamur lain yang menimbulkan keputihan. Minyak ini tinggi kandungan asam kaprilat, asam kaproat, asam laurat. [5]
Asam lemak yang terdapat di dalam minyak mempunyai kemampuan membasmi jamur. Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk memasak asparagus, potongan almond (kenari), bawang merah, dan bawang putih dengan api kecil. Menambahkan 1 sdm minyak kelapa ke dalam smoothies. [5]
3. Pepaya
Ekstrak biji dan daun pepaya telah menunjukkan aktivitas melawan jamur dan mencegah infeksi akibat jamur. Anda bisa mencampurkan daging pepaya yang telah dirajang dengan mangga, cabai merah, bawang merah, rasberi, air perasan lemon, daun dan batang ketumbar, dan taburi atasnya dengan bubuk biji pepaya. Nikmati dengan ikan panggang. [6]
4. Fenugreek
Fenugreek (biji kelabat) bermanfaat dalam menangani keputihan. Fenugreek memberikan efek menenangkan pada kulit dan selaput lendir. Hal ini membantu meredakan iritasi, pembengkakan, dan nyeri. [1]
Tiga sdt biji fenugreek dapat Anda rebus dengan air sekitar 1 liter. Rebus selama setengah jam. Saring rebusan dan dinginkan. Setelah itu, minum rebusan untuk menangani keputihan secara efektif dan cepat. [1]
5. Okra
Kebanyakan orang memiliki persediaan okra sebagai sayuran. Okra merupakan obat rumahan umum untuk menghilangkan keputihan. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara merebus okra dan meminum lendir kental yang terdapat di dalam rebusan. [3]
6. Bawang Putih
Tidak hanya mampu mengusir nyamuk, bawang putih juga termasuk rempah yang dapat menghilangkan jamur penyebab keputihan. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara menambahkan 1 siung bawang putih ke atas sayuran daun berwarna hijau gelap dan brokoli. [4]
7. Jahe
Jahe mengandung senyawa anti jamur yang disebut gingerol dan shagelol dan agen anti peradangan. Anda bisa mengonsumsinya dengan mencampurkan jahe yang telah dirajang bersama brokoli, kembang kol, bawang merah, dan bubuk kari. Panaskan dengan kaldu dan santan sampai terbentuk sup krim. [5]
8. Ketumbar
Ketumbar merupakan sumber bagus bagi zat besi, serat, tembaga, mangan, dan magnesium. Minyak atsiri ketumbar mampu melawan bakteri penyebab keputihan. Anda bisa mengonsumsi beberapa tetes minyak atsiri ketumbar. [6]
Atau mencampur ketumbar dengan paprika, bubuk cabai, cabai cayenne, parutan lemon yang telah dikeringkan, dan gula merah. Ini merupakan campuran bumbu yang menggugah selera. [6]
9. Mimba
Mimba sangat berguna dalam mengatasi keputihan. Air yang didapatkan dari rebusan kulit kayu mimba harus dikonsumsi dengan biji jintan putih. Anda juga bisa menambahkan minyak mimba ke dalam susu sapi dan diminum setiap hari. [1]
10. Malaka
Malaka adalah salah satu makanan yang juga bisa digunakan untuk menangani keputihan. Iris buah malaka dan keringkan di bawah sinar matahari. Setelah kering, haluskan untuk mendapatkan bubuk. Campur 2 sdt bubuk buah malaka dengan 2 sdt madu. [3]
Pasta ini harus dikonsumsi 2 kali dalam sehari. Untuk bentuk yang dilarutkan dalam air, bubuk buah malaka dimasukkan ke dalam air dan ditambahkan madu. Lalu, minum segera. [3]
11. Yogurt Plain
Keputihan juga dapat diatasi dengan yogurt plain. Selama kemasan menunjukkan adanya kandungan probiotik dalam yogurt maka dapat digunakan secara efektif untuk menghilangkan keputihan. Pastikan yang Anda konsumsi adalah yang tanpa rasa karena gula merupakan sumber makanan bagi jamur penyebab keputihan. [4]
12. Cuka Apel
Cuka apel telah lama digunakan untuk mengatasi kelebihan pertumbuhan jamur penyebab keputihan. Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel memiliki kandungan antimikroba dan dapat menghambat pertumbuhan patogen dan jamur penyebab keputihan. [5]
Padukan cuka apel dengan jahe yang telah dirajang, siung bawang putih yang telah dihancurkan, dan kunyit. Biarkan selama semalam. Setelah itu, saring dan dapat digunakan sebagai fire cider. [5]
13. Air Pati Beras
Air pati beras telah sejak lama dikenal efektif mengatasi keputihan. Anda dapat membuat air pati beras dengan cara merebus beras setinggi setengah kepalan tangan dan 1 liter air. Air pati yang telah dingin dapat Anda minum untuk menghilangkan keputihan. [1]
14. Delima
Delima tak hanya buah yang lezat melainkan juga bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini dapat mengatasi keputihan. Anda bisa mengonsumsi delima langsung sebagai buah segar atau mengonsumsinya dalam bentuk jus untuk menghentikan keputihan. [3]
15. Akar Amaranth
Akar amaranth merupakan herba dengan aktivitas antimikroba. Tanaman ini membantu mengatasi berbagai infeksi. Haluskan akar amaranth dan tambahkan air. Minum 2 kali sehari yakni di pagi hari dan di malam hari untuk mendapatkan hasil terbaik. [1]
Obat untuk Menghilangkan Keputihan
Obat yang digunakan untuk menangani keputihan yang disebabkan infeksi biasanya adalah antibiotik yang diberikan secara oral. Pilihan lainnya adalah obat berupa gel/krim yang dioleskan ke vagina. Ini dilakukan bila Anda merasakan efek samping signifikan akibat konsumsi antibiotik. [7]
Pengobatan keputihan bergantung dari penyebab di baliknya. Bila jamur yang menimbulkan keputihan maka obat yang diberikan berupa anti jamur. Bila penyebabnya adalah penyakit menular seksual maka dokter akan memberikan antibiotik oral dan injeksi. [7]