Bolehkah Minum Suplemen Saat Haid?

Selama mengalami menstruasi, kehamilan, menyusui dan menopause kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan wanita berubah. Kehidupan reproduksi pada wanita membuat kebutuhan nutrisinya sangat berbeda dengan pria. Sepanjang siklus menstruasi yang terjadi pada wanita terdapat interaksi hormon yang mempengaruhi tubuh dan juga keadaan pikirannya. Umumnya asupan energi lebih tinggi pada fase pramenstruasi dan ketika mendekati periode menstruasi wanita […]

5 Sayuran Yang Harus Dihindari Saat Menstruasi

Menstruasi adalah pendarahan vagina normal yang terjadi sebagai bagian dari siklus bulanan wanita. Setiap bulan, tubuh bersiap untuk kehamilan. Namun jika tidak terjadi kehamilan, rahim akan melepaskan lapisannya. Darah menstruasi sebagian darah dan sebagian jaringan dari dalam rahim yang keluar dari tubuh melalui vagina.[1] Menstruasi biasanya dimulai antara usia 11 dan 14 tahun dan berlanjut […]

8 Minuman untuk Melancarkan Haid

Haid yang tidak lancar menjadi salah satu permasalahan yang sering dialami oleh bebepara perempuan. Siklus haid yang normal rata-rata sekitar 28 hari terhitung dimulai ketika hari pertama haid. Beberapa hal dapat mempengaruhi siklus haid seseorang seperti karena adanya faktor hormon yang tidak seimbang, berat badan, gaya hidup, stress dan lain – lain. Berbagai cara alternatif […]

7 Jenis Makanan untuk Melancarkan Haid

Rata – rata siklus haid pada perempuan adalah sekitar 28 hari yang dihitung dari hari pertama haid dimulai. Beberapa perempuan terkadang memiliki siklus haid yang lebih panjang dan tak jarang juga ada perempuan yang memiliki siklus haid lebih pendek dibandingkan dengan siklus yang seharusnya. [1] Haid yang tidak lancar ini disebabkan oleh banyak faktor seperti […]

Cara Melancarkan Haid yang Terlambat 4 Bulan

Menstruasi adalah keluarnya darah dan jaringan dengan normal dari lapisan rahim menjuju vagina yang biasa keluar sebulan sekali khusus untuk wanita. Terjadinya menstruasi ketika menarche yaitu menstruasi pertama kali datang pada anak-anak dan menapouse yaitu berhentinya siklus haid kisaran umur 50 tahun[1]. Siklus menstruasi merupakan proses hormon wanita yang merangsang ovarium untuk melepaskan sel telur, […]

Penggunaan Menstrual Cup dan Kelebihan serta Kekurangannya

Setelah pembalut dan tampon, kini ada pilihan lain bagi para wanita untuk perlindungan dan kebersihan di saat menstruasi. Menstrual cup disebut lebih ramah lingkungan dan nyaman. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk berpindah ke menstrual cup ini, berikut beberapa informasi penting yang perlu diketahui lebih dulu. Apa itu Menstrual Cup? Menstrual cup adalah produk kebersihan wanita […]

Penyebab Diare Saat Haid dan Cara Mengatasinya

Banyak wanita mengalami diare saat haid. Disamping tidak menyenangkan dan tidak nyaman, sebenarnya perubahan pencernaan sebelum dan selama haid adalah hal yang normal. [3] Hormon yang menyebabkan rahim anda berkontraksi dan meluruhkan dinding rahim dapat juga mempengaruhi saluran pencernaan anda. [2] Gejala Diare Saat Haid Perubahan pada kadar prostaglandin dapat menyebabkan gejala lain pada saluran […]

Nyeri Perut Setelah Haid: Penyebab dan Cara Mengatasi

Beberapa wanita mengalami nyeri perut yang berat selama masa haid, sampai mereka membatalkan rencana mereka dan menggunakan obat anti nyeri seperti ibuprofen. [4] Nyeri perut seharusnya selesai setelah masa haid selesai, namun pada beberapa situasi, ada yang mungkin merasakan nyeri perut bahkan setelah haid selesai. [4] Nyeri perut yang berkelanjutan setelah haid selesai disebut sebagai […]

Kegagalan Ovarium Prematur: Penyebab, Gejala dan Komplikasi

Kegagalan ovarium prematur adalah kegagalan fungsi indung telur, baik sebagai organ endokrin maupun sebagai organ reproduksi, yang dialami oleh wanita yang usianya lebih muda dari 40 tahun. Apa itu Kegagalan Ovarium Prematur? Ovarium pada wanita yang sehat berfungsi menghasilkan estrogen. Hormon ini bertugas mengendalikan siklus haid dan membuat seorang wanita subur (bisa hamil). Seiring pertambahan […]

Oligomenore: Penyebab, Gejala dan Pengobatan

Apa itu Oligomenore? Oligomenore adalah haid yang tidak teratur dan tidak konsisten. Perubahan siklus haid memang normal pada wanita yang baru melahirkan, baru mulai haid, atau menjelang menopause. Tetapi jika di luar kondisi tersebut haid hanya terjadi empat hingga sembilan kali dalam setahun, atau siklusnya lebih dari 35 hari, maka bisa dikategorikan sebagai oligomenore. Terjadi […]