Bukan hanya ibu hamil saja yang harus mengonsumsi makanan penambah darah melainkan ibu menyusui juga perlu diperhatikan asupan nutrisinya apakah sudah terpenuhi atau tidak, karena selama menyusui ibu harus banyak mengonsumsi berbagai makanan yang sehat dan bergizi terutama yang banyak mengandung zat besi untuk menghindari anemia. [1] Seorang ibu yang sedang menyusui mudah terkena anemia […]
Category: Makanan, Minuman dan Herbal
Kopi menjadi salah satu minuman paling populer dan digemari di berbagai kalangan. Bisa dikatakan jika kebutuhan akan konsumsi minuman ini sudah menjadi semacam gaya hidup yang harus dipenuhi setiap harinya.[1] Menurut penelitian, kandungan kafein di dalam kopi adalah faktor yang menjadi penyebab timbulnya rasa candu dan ransangan pada sistem saraf pusat.[5] Bagi yang sudah terlanjur […]
Anak kecil yang berusia 9 hingga 24 bulan sangat rentan mengalami kekurangan darah atau yang disebut anemia. Anemia adalah kondisi tubuh yang tidak memiliki cukup sel darah yang disebabkan kekurangan zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting bagi tubuh manusia, terutama anak kecil. Hal ini dikarenakan mereka membutuhkan nutrisi zat besi setiap harinya sebagai penambah […]
Nanas merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan setelah operasi, menurunkan resiko kanker, menurunkan peradangan, dan lainnya. Manfaat tersebut akan didapatkan jika seseorang mengkonsumsinya dalam batas wajar [1]. Meskipun memiliki banyak manfaat baik, buah nanas juga memiliki efek negatif bagi kesehatan tubuh apabila […]
Jeruk nipis ialah buah jeruk hibrida yang berukuran kecil, bulat dan berwarna hijau. Buah ini banyak digunakan dalam berbagai masakan untuk menambah rasa. Ada beberapa spesies buah jeruk yang disebut jeruk nipis diantaranya: jeruk purut, jeruk nipis liar, jeruk nipis gurun dan jeruk nipis Persia [1]. Selain sebagai penambah rasa pada makanan, jeruk nipis juga […]
Tubuh selalu membutuhkan asupan nutrisi untuk menjaga semua organ berfungsi dengan baik. Makan makanan sehat setiap hari akan membantu pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan setiap hari. Nutrisi yang dibutuhkan meliputi, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, meneral dan air. Nutrisi diperlukan oleh siapa saja tak memandag usia. [1] Seiring bertambahnya usia, asupan nutrisi yang dibutuhkan akan berbeda. Pola […]
Selain perawatan yang tepat, proses pemulihan atau penyembuhan luka memerlukan dukungan berupa asupan kalori dan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi[1, 2]. Jenis makanan tertentu mengandung nutrisi yang dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan produksi sel-sel darah putih, meningkatkan sistem imun, dan memberikan sumber energi yang diperlukan tubuh untuk proses pemulihan[1, 2]. Berbagai jenis makanan berikut dapat […]
Porang atau yang dikenal juga sebagai iles-iles telah dibudidayakan secara luas sejak tahun 1980-an. Porang mempunyai nama Latin Amorphopallus muelleri. Tanaman ini masih berkerabat dengan bunga bangkai raksasa. [1] Bagian tanaman porang yang paling banyak digunakan dan mempunyai nilai tinggi adalah umbinya. Umbi porang mengandung glukomannan dan kalsium. Selain itu, porang juga mengandung karbohidrat, lemak, […]
Wasir atau ambeien atau hemoroid merupakan kondisi umum di mana pembuluh darah pada rektum dan anus mengalami pembengkakan [1,2]. Siapa saja dapat mengalami wasir, hanya saja orang-orang dengan usia 50 tahun ke atas memiliki risiko lebih tinggi [1]. Wasir terjadi saat tekanan meningkat di bagian dalam aliran darah area anus sehingga pembengkakan sekaligus peradangan pembuluh […]
Diabetes adalah masalah kesehatan jangka panjang yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi. Makanan yang dikonsumsi seharusnya oleh tubuh dipecah menjadi gula dan dilepaskan ke aliran darah.[1] Setelahnya pankreas akan melepaskan insulin yang bertugas mengubah gula darah tadi menjadi energi. Mekanisme ini tidak dapat berjalan dengan baik dalam tubuh penderita diabetes. Sehingga terjadi […]