Di artikel kali ini akan membahas 10 makanan penderita darah tinggi yang sebaiknya Anda konsumsi. Artikel sangat cocok bagi Anda yang sedang mengalami tekanan darah tinggi. [1] Dengan menjaga pola makan maka tekanan darah tinggi yang Anda miliki bisa berkurang karena salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah dari buruknya pola makan. Berikut ini adalah […]
Tag: makanan sehat
Hati merupakan salah satu organ yang memiliki tugas penting khususnya dalam produksi protein, kolesterol, empedu, penyimpanan vitamin, mineral serta karbohidrat bahkan memecah racun dari alkohol, obat maupun produk sampinga metabolisme [1]. Untuk menjalan begitu banyak fungsi yang penting bagi tubuh, organ hati perlu dijaga kesehatannya. Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan hati […]
Kurma diperkirakan sebagai buah yang usianya paling tua di dunia dengan sejarah yang sangat panjang, hingga ribuan tahun. Buah ini juga bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Kurma adalah cemilan manis yang sehat untuk dimakan saat sedang hamil. Kandungan gizinya sangat banyak, bahkan buah ini juga bisa membantu proses persalinan. Manfaat Menyehatkan […]
Anak-anak umumnya memiliki waktu untuk mengonsumsi camilan yang dapat membantu mengurangi rasa lapar sebelum tiba waktu makan selanjutnya [1]. Jadi tidak heran, jika camilan ini bukan hanya sekadar makanan ringan biasa namun juga harus yang bergizi agar anak memperoleh nutrisi yang mencukupi [1]. Berikut ini merupakan beberapa camilan sehat yang mungkin dapat dijadikan referensi bagi […]
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan secara alami ada dalam beberapa jenis makanan serta tersedia dalam bentuk suplemen. Vitamin ini adalah satu-satunya nutrisi yang dihasilkan tubuh ketika terpapar sinar matahari. [1, 2, 3, 4] Vitamin D bisa meningkatkan penyerapan kalsium di usus sehingga dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang. Tanpa vitamin D, tulang akan […]
Bagi kebanyakan lansia, menua dengan tetap aktif dan menjaga kesehatan merupakan tujuan utama. Seiring berjalannya waktu, lansia akan merasa kesulitan untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan aktif. [1] Tetapi, suplemen makanan dapat memenuhi celah dari kesulitan yang dialami oleh lansia untuk mendapatkan nutrisi dari makanan. [1] Jika ingin menemukan vitamin […]
Apakah Anda mengalami masalah dengan tinggi badan Anda? Untuk menambah tinggi badan dengan cepat selain melakukan olahraga yang dapat menambah tinggi badan ada berbagai macam cara yang bisa Anda lakukan salah satunya dari makanan. Oleh karena itulah ada berbagai jenis makanan penambah tinggi badan, yang bisa aAnda konsumsi saat di rumah. Berikut ini adalah informasinya: […]
Telur merupakan salah satu bahan makanan yang banyak digemari oleh orang Indonesia, karena selain rasanya yang nikmat, cukup mudah juga untuk mengolahnya. Telur diketahui memiliki banyak fungsi, khususnya dalam pembuatan kue, yang antara lain sebagai bahan pembentuk struktur kue, pewarna, penyedap, pengikat, pelunak, pengemulsi dan pemberi nilai gizi [1]. Namun, karena harganya relatif lebih mahal, […]
Setelah olahraga, umumnya seseorang akan merasa lelah, atau kehabisan tenaga. Makanan dan minuman, merupakan salah satu hal yang dapat memulihkan tenaga secara efektif, khususnya setelah melakukan olahraga [1]. Pentingkah Makan Setelah Olahraga? Sebelum membahas seberapa penting mengonsumsi makanan setelah olahraga, ada baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu efek dari aktivitas fisik pada tubuh manusia [2]. Otot […]
Umumnya, banyak orang yang terburu-buru ketika menyiapkan makan malam. Oleh karena itu, menu makanan yang dipilih haruslah yang tidak membutuhkan waktu lama pengolahannya [1]. Meskipun demikian, makanan cepat saji tidak akan selamanya menjadi pilihan yang tepat karena makanan rumahan yang segar dan bergizi juga dibutuhkan [1]. Berikut ini merupakan beberapa menu yang tidak hanya nikmat […]