Sebagian besar orang melakukan diet dengan dua alasan, yakni untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Melakukan diet dengan tujuan menurunkan berat badan tidak selalu mulus dan berhasil sempurna. Ada kalanya bagi beberapa orang diet justru menaikkan berat badan dan membuat lebih gemuk. Diet sebaiknya tidak dilakukan asal-asalan dan berikut ini merupakan kemungkinan penyebab diet […]
Category: Hidup Sehat
Dalam hal kecerdasan manusia, terdiri dari IQ dan EQ yang sudah sangat dipahami oleh kebanyakan masyarakat. IQ atau Intellectual Quotient merupakan tingkat kecerdasan intelektual, sedangkan EQ atau Emotional Intelligence merupakan kecerdasan emosi [1,2]. Namun selain keduanya, masih ada pula istilah SQ yang juga dikenal dengan singkatan SI, yakni Spiritual Intelligence atau kecerdasan rohani [3,4]. Jika […]
Ada beberapa anak yang bisa tidur dengan nyenyak dengan cepat, namun ada pula beberapa anak yang tidak mudah untuk tidur. Baik anak masih bayi, balita, maupun sudah lebih besar, memberi pijatan agar anak cepat tidur adalah salah satu solusi yang para orang tua dapat coba [1,2,3,4]. Selain membantu agar anak cepat tidur, pijatan yang tepat […]
Sembelit atau konstipasi atau sulit buang air besar tidak hanya rentan dialami para wanita saat hamil [1,2]. Beberapa wanita selama menyusui berpotensi mengalaminya juga karena adanya perubahan diet [1]. Beberapa faktor yang mampu memicu atau menyebabkan ibu menyusui mengalami sembelit adalah [1] : Kondisi sembelit dari masa kehamilan berlanjut sampai pasca bersalin dan selama menyusui. […]
Beberapa orang memiliki kebiasaan menikmati teh di pagi hari untuk merilekskan diri sekaligus menambah tenaga [1,2]. Mengawali hari dengan minum teh tanpa mengisi perut lebih dulu bisa jadi aman maupun tidak. Ketahui apakah minum teh di kala perut kosong tergolong aman bagi pencernaan atau justru membahayakan kesehatan. Bolehkah minum teh saat perut kosong? Minum teh […]
Kolagen merupakan jenis protein yang secara alami terproduksi di dalam tubuh manusia [1]. Protein tak larut dan berserat ini berperan penting dalam menjaga kekuatan jaringan dan tulang pada tubuh [1]. Selain itu, kolagen juga berfungsi menjaga kulit agar tetap lembut serta elastis [1]. Namun seiring usia yang bertambah tua, kolagen akan mengalami penurunan pada kadarnya […]
Orang dewasa yang sudah memasuki usia 60-65 tahun ke atas sudah tergolong sebagai lansia [1]. Pada golongan usia lanjut seperti ini, mungkin beberapa orang menganggap minum kolagen tidak berarti apapun. Namun bagi sebagian orang lainnya, kolagen dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit sekaligus memberi kekuatan dan struktur pada tubuh [2]. Bagi lansia yang tertarik untuk minum […]
Tidak hanya orang dewasa yang membutuhkan olahraga, anak-anak pun perlu lebih aktif. Anak yang aktif dan rutin berolahraga tentu menjadi salah satu cara untuk tumbuh dan berkembang secara sehat [1,2]. Beberapa anak pun telah diajarkan untuk melakukan kardio, yakni jenis olahraga sederhana yang bisa membantu anak mengeluarkan keringat [2]. Namun, beberapa orang tua mungkin tertarik […]
Apabila sabun mandi tidak untuk mencuci rambut atau keramas, banyak orang ingin tahu pula apakah sabun mandi aman untuk mencuci wajah. Sekalipun kini terdapat segudang produk sabun pembersih wajah, seringkali saat stok habis dan hanya memiliki sabun mandi, beberapa orang memilih menggunakannya untuk mencuci wajah. Sesekali melakukannya mungkin tidak terlalu memberikan efek, namun ketahui apakah […]
Seseorang sudah masuk golongan lansia ketika usia sudah memasuki 65 tahun ke atas [1]. Sebagian lansia mungkin memiliki tubuh yang sudah jauh lebih lemah dengan berbagai penyakit yang menyertai [1]. Sedangkan pada beberapa lansia lainnya, tubuh mereka mungkin tetap memiliki stamina yang bagus sehingga fisik masih segar dan bugar [2]. Agar pada usia lanjut fisik […]