Tabir surya merupakan salah satu produk penting untuk melindungi dan merawat kulit [1]. Tabir surya diperlukan agar kulit terhindar dari bahaya paparan sinar matahari atau ultraviolet [1]. Banyak orang dewasa menggunakan tabir surya sebagai perlindungan bagi kulit [1,2]. Namun jika orang tua ingin memakaikan tabir surya kepada anaknya yang masih bayi, perlu diketahui apa saja […]
Category: Hidup Sehat
Minyak ikan yang dikenal sebagai minyak atau lemak dari ikan mengandung asam lemak omega-3 tinggi dan sangat baik dikonsumsi terutama oleh anak-anak [1]. Dalam masa tumbuh kembang mereka, anak-anak memerlukan nutrisi yang mendukung perkembangan otak mereka [1]. Meski demikian, konsumsi minyak ikan sama pentingnya bagi orang dewasa untuk fungsi tubuh lebih optimal [2]. Untuk orang […]
Minyak ikan adalah minyak atau lemak ekstrak jaringan ikan, seperti dari ikan makarel, teri, tuna, atau jenis ikan lainnya [1]. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh [1]. Konsumsi minyak ikan yang paling direkomendasikan bagi orang dewasa adalah 1,1-1,6 gram untuk dosis per hari [2,3]. Namun jika asupan lebih dari […]
Bagi beberapa orang saat kehabisan sampo, mereka tidak akan berpikir panjang untuk menggunakan sabun mandi sebagai pengganti dalam mencuci rambut. Sebagian orang menganggap hal ini sebagai hal biasa dan tidak berbahaya, namun sebagian lainnya menganggap hal ini bukan suatu hal yang baik. Ketahui apakah menggunakan sabun mandi untuk keramas akan berdampak baik atau justru buruk […]
Tabir surya merupakan salah satu produk perawatan kulit yang kini tampak wajib digunakan, baik oleh wanita maupun pria. Produk pelindung kulit dari paparan sinar matahari ini bisa diterapkan pada tubuh maupun wajah [1]. Guna utama dari pemakaian tabir surya tentunya untuk menghalau efek bahaya sinar matahari ke kulit [1,2]. Namun bagi yang ingin atau bahkan […]
Semangka adalah salah satu buah berkandungan tinggi air tapi juga kaya nutrisi [1]. Vitamin A, antioksidan, vitamin C dan vitamin B6 di dalam semangka dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah tinggi [1]. Likopen juga terdapat di dalam buah semangka yang siap menjaga maupun meningkatkan kesehatan jantung [1,2,3]. Kadar air yang tinggi pun dapat membantu tubuh […]
Ada berbagai jenis olahraga di dunia yang bisa dilakukan untuk melatih anggota tubuh tertentu. Tidak sekadar meningkatkan kesehatan, kekuatan dan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Beberapa olahraga berfokus melatih bagian tubuh tertentu, seperti olahraga lengan, olahraga kaki, olahraga dada dan bahu, hingga olahraga perut. Bagi orang-orang yang sedang menggemari olahraga perut atau ingin melakukannya, berikut berbagai […]
Diet vegan adalah salah satu jenis pola diet vegetarian dengan tahap dan proses paling ketat [1]. Jika vegetarian masih boleh mengonsumsi produk hewani seperti madu, telur, dan susu, maka vegan sama sekali tidak boleh [1]. Sementara itu, diet keto adalah metode diet berfokus pada asupan tinggi lemak dan rendah karbohidrat [2]. Namun jika diet vegan […]
Serangkaian pekerjaan yang harus dikerjakan lembur atau hiburan yang seakan tidak ada habisnya (games, film, dan lainnya) seringkali membuat banyak orang betah begadang. Padahal, tidur cukup itu penting, tidak sekadar untuk anak-anak yang berada pada masa tumbuh kembang [1]. Hal ini juga berlaku untuk para orang dewasa agar mampu menjaga kesehatan tubuh dengan baik [2]. […]
Sebagian orang mungkin cukup sulit untuk bangun subuh atau bangun pagi secara alami. Seringkali sudah menyalakan alarm pun bisa tetap kesiangan, apalagi jika tidak menggunakannya. Berbagai faktor bisa menjadi alasan bagi seseorang untuk bangun lebih siang, seperti kelelahan atau justru begadang [1]. Namun apapun faktornya, berikut ini adalah beberapa cara bangun subuh tanpa alarm yang […]