Cara Memakai Masker Mulut yang Benar

Mewabahnya berbagai penyakit akhir-akhir ini membuat penggunaan masker meningkat tajam. Untungnya masker kesehatan yang digunakan untuk menutup bagian hidung dan mulut ini bisa dengan mudah didapatkan di Indonesia. Tapi, sudah benarkah cara Anda memakainya? Jenis Masker Secara umum, ada dua jenis masker yang dijual bebas dan bisa dipakai oleh masyarakat, yaitu: Surgical mask adalah masker […]

Cuka Apel Untuk Diet: Manfaat – Cara Minum dan Efek Sampingnya

Riset telah membuktikan pada sampel hewan tikus bahwa cuka apel dapat menurunkan berat badan, lemak, dan trigliserida bahkan juga digunakan untuk terapi diabetes tipe 2[1,2]. Tidak hanya hewan, penelitian pada manusia juga telah dilakukan pada tahun 2009 di jepang. Penelitian pada 175 orang dengan obesitas menunjukkan Berat badan, BMI, daerah lemak visceral, lingkar pinggang, dan […]

Jenis Olahraga Untuk Penyakit Jantung yang Aman

Olahraga rutin sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung. Bahkan, aktivitas fisik bisa menurunkan risiko meninggal akibat penyakit jantung sampai 50%. Tapi, ketika sudah terlanjur didiagnosa mengidap penyakit ini, orang biasanya khawatir dan tidak yakin bagaimana harus mulai berolahraga lagi. Atau jenis olahraga seperti apa yang aman untuk penderita penyakit jantung dan seberapa lama durasi yang […]

Cara Menghindari Asap Rokok bagi Perokok Pasif

Apa itu Perokok Pasif Perokok pasif adalah orang-orang yang paling dirugikan oleh asap rokok karena mereka tidak menghisap rokok tapi tetap terdampak oleh racun-racun yang sama dengan yang dihirup perokok aktif. Bahaya perokok pasif yang dapat terjadi sama mengerikan dengan perokok aktif. Cara terbaik untuk tidak terkena bahaya perokok pasif adalah, tentu saja, dengan menjauhi […]

Kapan Waktu Olahraga Terbaik – Pagi Siang Sore Atau Malam?

Salah satu perdebatan yang sudah cukup lama dikalangan dunia medis adalah mengenai waktu pada saat olahraga. Seperti yang kita ketahui, olahraga sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan stroke. Kurang olahraga bahkan di sinyalir sebagai salah satu penyebab diabetes yang paling utama. Untuk itu, kita tidak boleh menyia-nyiakan waktu […]