Jika seseorang ingin memperbaiki masalah kesehatan yang diakibatkan dari kegelisahan karena pengaruh dari jadwal tidur yang buruk, mungkin dapat melakukan pertimbangan untuk menggunakan aromaterapi. [1] National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) memberikan definisi pada aromaterapi sebagai penggunaan terapeutik atau sebagai pengobatan yang menggunakan bahan minyak esensial untuk pengobatan holistik. [2] Jenis Aromaterapi Perawatan menggunakan aromaterapi […]
Category: Hidup Sehat
Sentuhan manusia penting bagi kesehatan kita baik secara fisik maupun mental. Melakukan seks atau hubungan intim adalah salah satu cara bagi manusia untuk mengekspresikan sekaligus mengalami sentuhan. Spooning adalah suatu posisi sex, atau hanya berpelukan, dimana dua orang berbaring menghadap ke sisi yang sama, dengan punggung satu orang menekan perut dan dada pasangannya. Posisi ini […]
Masyarakat awam menganggap bahwa angkat beban hanya dilakukan oleh orang-orang yang ingin memiliki otot yang besar. Padahal, selain membentuk otot, ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga satu ini. Apa sajakah itu? Simak penjelasannya di bawah ini. 1. Membakar Lebih Banyak Lemak Manfaat pertama yang bisa Anda dapatkan dari mengangkat beban adalah membakar lebih […]
Asertif adalah perilaku yang penting mengingat kita sebagai manusia hidup bersosial. Lalu seperti apa sikap asertif itu ? Seseorang yang memiliki sikap asertif dapat mengkomunikasikan kebutuhannya, keinginannya, posisinya dan memiliki batasan sikap terhadap orang lain. [1] Sikap asertif berkaitan juga dengan kemampuan seseorang untuk meraih tujuannya di dalam sebuah interaksi sosial serta dapat dikomuikasikan secara […]
Hampir semua orang pernah mengalami stres karena berbagai sebab, entah itu urusan pekerjaan atau pribadi. Ketika stres menumpuk, nafsu makan kita akan terpengaruh. Ada kaitan yang pasti antara stres dan nafsu makan, tetapi efeknya tidak sama pada setiap orang. Beberapa orang kehilangan nafsu makan saat menghadapi stres, namun ada yang sebaliknya; makan tidak terkendali. Pada […]
Tidak jarang kita mengurungkan niat untuk berolahraga ketika melihat hujan turun di luar. Padahal, berolahraga saat udara sedang dingin bisa membakar lebih banyak kalori. Tidak ada masalah jika Anda tetap ingin lari pagi saat hujan. Apa saja tips berolahraga saat musim hujan, baik itu di dalam maupun di luar ruangan? Tetap berolahraga di luar saat […]
Dalam kehidupan manusia, manusia membutuhkan yang namanya makan dan minum. Tidak hanya makan dan minum, manusia juga butuh tubuh yang sehat. Tubuh yang sehat tersebut, bisa diperoleh dari olahraga. Contoh olahraga yang bisa dilakukan adalah seperti jogging, berenang, dan juga bersepeda. Ada juga olahraga yang menggunakan bola contohnya adalah seperti olahraga sepak bola, volly, bulu tangkis, […]
Di negara barat, tidur di kasur yang nyaman dengan bantal dan selimut tebal adalah hal biasa. Namun, ada banyak budaya lain di seluruh dunia yang hanya tidur beralaskan lantai yang keras [1]. Sebenarnya, manfaat tidur di lantai lebih cenderung bersifat anekdot daripada klinis. Tidak sedikit yang menemukan bahwa mereka mendapatkan keuntungan dari tidur di lantai […]
Untuk memperbaiki fisik, Anda mungkin berusaha keras meningkatkan massa otot. Akan tetapi, ada beberapa orang yang tidak ingin memiliki otot besar dan lebih senang meningkatkan bentuk tubuh mereka dengan cara menurunkan massa otot. [1] Menurunkan massa otot walaupun terdengar tidak biasa, kadang-kadang diinginkan oleh mereka yang mencari pencapaian tertentu pada penampilan. Misalnya alasan kinerja olahraga, […]
Apa itu Psikologi Warna? Psikologi warna adalah studi hubungan warna dengan perilaku manusia. Tujuan dari studi ini adalah menentukan bagaimana warna berdampak pada keputusan Anda dalam kehidupan sehari-hari misalnya barang yang akan Anda beli. Warna yang sama dapat memiliki makna yang berbeda tergantung pada asuhan, lokasi, gender, dan bermacam faktor lain. [1] Psikologi warna didasarkan […]