Susu dan produk olahannya merupakan sumber makanan dan minuman bernutrisi tinggi yang dibutuhkan oleh bayi maupun balita untuk tumbuh kembang lebih sempurna [1]. Salah satu produk olahan susu yang banyak balita sukai adalah yogurt [2]. Para orang tua pun mungkin senang memberi asupan terbaik kepada buah hati mereka dengan adanya yogurt. Namun, ketahui apakah balita […]
Category: Makanan, Minuman dan Herbal
Kiwi adalah salah satu buah dengan rasa asam manis segar yang mengandung tinggi nutrisi [1,2]. Dikenal juga dengan istilah Gosberi China, kiwi merupakan buah dengan daging berwarna hijau yang memiliki kandungan sebagai berikut per 100 gram-nya [2] : Protein 1 gram Karbohidrat 14 gram Serat 3 gram Lemak 0,44 gram 64 kalori Kalium 4% dari […]
Air timun menjadi salah satu minuman menyegarkan yang dianggap menyehatkan. Banyak orang, khususnya warga Eropa Barat dan Amerika Utara yang mengonsumsi air timun untuk kesehatan [1,2]. Berikut adalah deretan manfaat minum air timun bagi tubuh sehingga bisa menjadi alasan bagi siapa saja untuk mulai membiasakan diri mengonsumsinya. 1. Menghidrasi Tubuh Menurut Institute of Medicine, kebutuhan […]
Stroberi dikenal sebagai salah satu jenis buah berry yang menawarkan segudang manfaat kesehatan [1,2]. Stroberi merupakan jenis buah rendah kalori, bebas kolesterol, bebas lemak, bebas sodium, dan kaya akan polifenol [1,2]. Oleh karena itu, mengonsumsi stroberi termasuk sebuah cara ampuh dalam meminimalisir risiko kanker, menurunkan risiko tekanan darah, meningkatkan HDL (kolesterol baik), dan menjaga kesehatan […]
Kemoterapi adalah metode pengobatan untuk penderita kanker yang menggunakan obat-obatan berbahan kimia kuat [1,2]. Tujuan kemoterapi adalah membasmi sel-sel kanker di dalam tubuh pasien sehingga sel-sel tersebut tidak lagi tumbuh dan menyebar [1,2]. Selama menjalani kemoterapi, ada sejumlah pantangan makanan yang perlu pasien ikuti. Bagi pasien kemoterapi penyuka daging sapi, ketahui apakah mengonsumsinya aman atau […]
Kopi adalah minuman yang terpikirkan ketika hendak begadang atau mencegah rasa kantuk datang [1]. Untuk lebih bertenaga, fokus dan terjaga, kopi adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi [1,2]. Namun sebagai pengurang rasa lapar, kopi jarang dikonsumsi. Ketahui lebih jauh apakah dengan minum kopi rasa lapar bisa berkurang dan hal ini menyebabkan asupan makan menjadi lebih […]
Penderita diabetes memiliki banyak pantangan dalam hal makanan dan minuman, terutama yang mengandung gula atau karbohidrat tinggi [1]. Oleh sebab itu, nasi putih yang merupakan makanan sehari-hari di Indonesia menjadi salah satu asupan yang harus dibatasi atau bahkan dihindari [2]. Namun sebagai pengganti nasi putih, seringkali penderita diabetes lebih memilih singkong rebus [3]. Ketahui apakah […]
Air lemon merupakan minuman alami yang mudah dibuat dan bermanfaat besar bagi tubuh [1]. Air lemon dikenal sebagai sumber vitamin C dan antioksidan tinggi yang baik dikonsumsi bila ingin meningkatkan sistem imun maupun melawan berbagai serangan penyakit [1]. Namun, beberapa orang meyakini bahwa air lemon dapat menjadi detoks bagi tubuh [2]. Ketahui lebih jauh apakah […]
Jika pernah mendengar atau bahkan mengalami sendiri betapa besar manfaat minum air hangat setiap pagi, begitu pula dengan air garam hangat. Air putih biasa dalam kondisi hangat memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun air garam hangat pun sama besar khasiatnya [1,2,3,4]. Berikut ini adalah deretan manfaat minum air garam hangat setiap pagi, terutama jika menggunakan […]
Sebagian orang yang memiliki hewan peliharaan di rumah, seperti anjing, pasti pernah merasa begitu penasaran terhadap rasa makanan anjing [1]. Beberapa pemilik anjing mungkin hanya sekadar pada tahap penasaran, namun beberapa lainnya mungkin tak tahan untuk mencoba dan mengetes rasa makanan anjing [1]. Ketahui lebih jauh mengenai apakah manusia boleh dan aman mengonsumsi makanan anjing. […]