Category: Makanan, Minuman dan Herbal

9 Manfaat Makan Natto Bagi Kesehatan

Natto adalah jenis makanan fermentasi yang mungkin belum terlalu populer di Indonesia, namun kini tampaknya makanan ini semakin dikenal karena semakin banyak orang tampak mengonsumsinya dengan merekam dan mengunggahnya di media sosial. Hasil fermentasi kedelai rebus ini memiliki rasa unik dengan aroma yang kurang menyenangkan sekaligus menyengat [1]. Mungkin beberapa orang enggan mencoba makanan ini […]

4 Manfaat Minum Teh dengan Susu Bagi Tubuh

Selain kopi, teh adalah minuman mengandung kafein yang umumnya orang sukai, terutama setelah kini teh dijual dengan berbagai varian rasa dan bentuk [1,2]. Minum teh biasa, baik manis maupun tawar, dingin maupun panas, menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan [3]. Namun kini, teh bisa dicampur dengan bahan-bahan lainnya, salah satunya adalah susu [3,4]. Berikut ini adalah […]

8 Manfaat Minum Kopi dengan Susu

Secangkir kopi di pagi hari adalah cara mengawali hari yang sempurna bagi sebagian orang, terutama bagi penggemar kopi [1]. Meski kopi hitam begitu nikmat, baik ditambah dengan gula maupun tidak, ada cara lain yang beberapa orang sukai [2,3,4,5]. Salah satu cara menikmati kopi adalah menambahkan susu ke dalamnya yang diyakini lebih enak walau beberapa orang […]

Bolehkah Minum Air Mawar? – Fakta dan Manfaatnya

Air mawar bagi beberapa orang sudah tidak asing, terutama jika cukup sering menjadikannya sebagai bahan perawatan kulit [1,2]. Air mawar atau rose water sendiri sebenarnya merupakan air hasil rebusan kelopak bunga mawar yang memiliki banyak kandungan baik, salah satunya adalah antioksidan [1,2,3]. Meski lebih umum digunakan untuk perawatan kulit, penting untuk mengetahui boleh tidaknya minum […]

5 Manfaat Minum Teh Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Lidah buaya adalah tanaman yang umum digunakan untuk perawatan tubuh baik luar maupun dari dalam. Selain dapat membantu menumbuhkan rambut dan merawat kulit, gel lidah buaya juga dapat dikonsumsi untuk menjaga maupun meningkatkan kesehatan, khususnya baik bagi pencernaan [1,2,3]. Salah satu cara mengolah lidah buaya adalah dengan menjadikannya teh dan berikut ini adalah beberapa manfaat […]

Bolehkah Makan Cokelat Saat Menstruasi? – Fakta dan Manfaatnya

Pada saat masa PMS (premenstrual syndrome) maupun menstruasi, beberapa wanita mengalami peningkatan nafsu makan dan memiliki keinginan besar untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu [1]. Salah satu jenis makanan yang kerap diidamkan pada masa PMS maupun menstruasi adalah cokelat [2]. Meski demikian, beberapa jenis makanan sebaiknya memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama menstruasi, maka ketahui […]

Bolehkah Mencampur Susu dengan Buah Nanas? – Fakta dan Risikonya

Menyampur beberapa jenis makanan dan/atau minuman tidak dianjurkan karena berisiko mengancam kesehatan [1,2,3]. Beberapa contohnya adalah wortel dan lobak putih, teh dan kepiting, kafein dan alkohol, serta beberapa makanan dan minuman lainnya [1,2,3]. Coklat, susu, kopi, dan durian pun merupakan makanan serta minuman yang tidak sebaiknya dicampur atau dimakan bersama dengan beberapa asupan tertentu karena […]

Bolehkah Minum Protein Shake Saat Perut Kosong? – Fakta dan Manfaatnya

Protein shake merupakan minuman bubuk protein yang sering dikonsumsi saat melakukan diet [1]. Ketika ingin melakukan diet dan menambah massa otot di saat yang sama, mengonsumsi protein shake sangat direkomendasikan [1]. Walau sepertinya dapat dikonsumsi kapan saja, perlu diketahui apakah mengonsumsinya saat perut kosong akan aman bagi kesehatan tubuh. Bolehkah minum protein shake saat perut […]

Amankah Minum Jus Lemon Saat Hamil? – Fakta, Manfaat dan Risiko

Baik mengonsumsi langsung buah lemon, maupun menjadikannya jus, buah ini mampu memberikan segudang manfaat kesehatan bagi tubuh [1]. Bagi orang yang tidak menderita penyakit lambung, lemon merupakan buah bervitamin C dan berantioksidan tinggi yang berguna meningkatkan kesehatan pencernaan [2]. Lemon juga dikenal sebagai buah yang mampu memberikan perlindungan bagi tubuh dari infeksi sekaligus mengatasi sembelit […]

Bolehkah Makan Asparagus Mentah? Ini Faktanya

Banyak orang mungkin tidak asing dengan sup asparagus, di mana asparagus sendiri merupakan jenis sayuran yang diketahui bersifat basa [1]. Kandungan nutrisinya pun tinggi dengan rasanya yang mirip dengan kacang hijau atau brokoli karena menyegarkan [2]. Dengan varietas yang bermacam-macam, asparagus varietas ungu dan putih dikenal sebagai yang paling lembut, namun untuk memakannya secara mentah […]