Tag: kesehatan ibu hamil

4 Manfaat Pilates bagi Ibu Hamil dan Tips Melakukannya

Pilates adalah latihan berulang yang dilakukan di atas matras atau peralatan lain untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas pada tubuh Anda. Pilates melibatkan serangkaian gerakan dan posisi yang membantu meningkatkan kekuatan dan koordinasi Anda. Gerakan ini berfokus pada perut, otot dasar panggul, dan otot punggung. [1, 3] Banyak wanita melakukan pilates saat mereka hamil. Pilates diketahui dapat memperkuat […]

Related Posts

8 Manfaat Tidur Siang Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan makanan dan juga minuman, yang menyehatkan bagi ibu dan anak yang di kandungnya. Tidak hanya butuh makan dan minuman, ternyata ibu hamil juga butuh tidur siang seperti yang lainnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat tidur siang bagi ibu hamil, dan ada baiknya tidur siang ini bisa dilakukan setiap hari atau rutin. Mempertajam […]

Related Posts

Penyebab Kembung pada Ibu Hamil dan Cara Mencegahnya

Kembung adalah kondisi di mana perut Anda terasa penuh dan kencang, biasanya karena banyaknya gas atau udara di dalam perut. [2, 4, 5] Kembung saat hamil sangat umum terjadi. Wanita yang mengalami kembung selama kehamilan biasanya disebabkan oleh perubahan hormonal, sembelit, atau keduanya. [1] Gejala umum kembung yaitu sakit perut, rasa tidak nyaman, dan banyaknya gas atau […]

Related Posts

7 Manfaat Kuaci untuk Ibu Hamil dan Tips Konsumsi

Ibu hamil wajib mengonsumsi makanan bergizi untuk memenuhi nutrisi agar janin yang ada dalam kandungan dapat tumbuh dan berkembang dengan baik sehingga nantinya calon buah hati Anda akan lahir dengan sehat dan risiko penyakit kronis dimasa mendatang dapat dihindari. Salah satu makanan bergizi yang baik dan aman untuk dikonsumsi ibu hamil adalah kuaci yang merupakan […]

Related Posts

8 Cara Mencegah Bayi Lahir Cacat yang bisa Dilakukan

Setiap orangtua pasti menginginkan bayi yang lahir sempurna dan sehat. Segala upaya pasti dilakukan untuk memastikan bahwa Anda melahirkan bayi yang sempurna tanpa kurang suatu apapun. Walaupun tidak semua cacat lahir dapat dicegah, para wanita dapat meningkatkan peluang mereka untuk memiliki bayi yang sehat caranya yaitu menjaga kandungannya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, menerapkan kegiatan […]

Related Posts

Rekomendasi 12 Camilan Untuk Ibu Hamil yang Aman Dikonsumsi

Memakan camilan memang menggiurkan bagi semua orang, tidak terkecuali ibu hamil. Keinginan itu bisa bertambah besar jika disuguhi berbagai macam jenis camilan. Hanya saja, karena kondisi sedang hamil beberapa konsumsi camilan harus diperhatikan dengan baik. Tidak semua camilan baik untuk hamil.  Tapi bukan berarti ibu hamil dilarang untuk memakan camilan. Selain mengatasi rasa lapar, camilan […]

Related Posts

Rekomendasi 10 Jenis Makanan Penambah Berat Badan Janin

Apakah Anda saat ini sedang mengandung? Untuk Anda yang saat ini sedang mengandung, bayi dalam kandungan harus Anda jaga dengan baik agar bisa berkembang. Agar bayi atau janin dalam perut ibu bisa berkembang, ada beberapa jenis makanan yang menambah berat badan janin. Berikut ini adalah informasninya untuk Anda. Makanan Penambah Berat Badan Janin Agar bayi […]

Related Posts

7 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil

Saat hamil, kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan jauh lebih banyak. Makanan yang sehat akan berpengaruh pada perkembangan bayi serta membantu untuk memberikan berat badan yang tepat untuk ibu dan anak. Secara fisik maupun hormon, akan terjadi perubahan pada ibu hamil selama proses kehamilan. Makanan terbaik yang kaya akan nutrisi harus sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ibu […]

Related Posts

8 Nutrisi yang Dibutuhkan Oleh Ibu Hamil dan Manfaatnya

Sebagai ibu yang sedang mengandung tentunya berbagai cara dilakukan, agar anak yang dikandung nantinya bisa sehat. Oleh karena itulah ada berbagai nutrisi yang yang dibutuhkan oleh ibu hamil, agar anak yang dikandung dapat menjadi sehat. Tidak hanya berguna bagi bayi yang dikandungnya, nutrisi tersebut juga sangat berguna bagi ibu itu sendiri. Berikut ini adalah informasinya […]

Related Posts

10 Bahaya Merokok Untuk Ibu Hamil

Seperti yang Anda ketahui bahwa merokok mengandung nikotin di dalamnya dan kandungan nikotin tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan kita saja, namun ada juga bahaya merokok untuk ibu yang sedang hamil. Bagi Anda yang sedang mengandung, berikut ini adalah informasi mengenai rokok untuk ibu yang sedang hamil. Bahaya Merokok […]

Related Posts